YOGA
LE MOT YOGA VEUT DIRE UNION
C'est la réunion, l'harmonisation des différents aspects de la personne.
Le yoga met en relation le corps, le souffle, les sens, le psychisme et l'Être.
Le yoga est un outil puissant pour orienter le mental en toute tranquillité dans une direction choisie.
Le but ultime du yoga est la réalisation de l'Être, la rencontre avec le Soi véritable.
   
 
MÉTHODE ET TECHNIQUES
Le yoga comprend différentes techniques mises au service de l'objectif choisi.
Les exercices physiques ou postures sont à la base de cette méthode. Ceux-ci sont coordonnés avec une respiration ralentie et rythmée, tandis que l'attention est fixée et soutenue.
Une éthique de vie est associée à ces techniques. (développement dans les Yoga Sutra de Patanjali).
 
EFFETS BÉNÉFIQUES
Une pratique régulière de yoga peut:
apporter
  • bien-être et santé
  • dynamisme et détente
 
favoriser
  • une meilleure concentration
 
développer
  • nos potentiels
 
augmenter
  • l'efficacité dans le travail
 
améliorer
  • la connaisance de soi
  • la présence d'esprit
  • la décontraction dans l'action
  • la relation à autrui
 
inciter
  • à s'engager ou à poursuivre un cheminement spirituel
 
 
Le yoga est universel, ce n'est pas une religion. Il ne doit pas être confondu avec l'Hindouisme, une des religions de l'Inde.