YOGA LE MOT YOGA VEUT DIRE UNION C'est la réunion, l'harmonisation des différents aspects de la personne. Le yoga met en relation le corps, le souffle, les sens, le psychisme et l'Être. Le yoga est un outil puissant pour orienter le mental en toute tranquillité dans une direction choisie. Le but ultime du yoga est la réalisation de l'Être, la rencontre avec le Soi véritable.       MÉTHODE ET TECHNIQUES Le yoga comprend différentes techniques mises au service de l'objectif choisi. Les exercices physiques ou postures sont à la base de cette méthode. Ceux-ci sont coordonnés avec une respiration ralentie et rythmée, tandis que l'attention est fixée et soutenue. Une éthique de vie est associée à ces techniques. (développement dans les Yoga Sutra de Patanjali).   EFFETS BÉNÉFIQUES Une pratique régulière de yoga peut: apporter bien-être et santé dynamisme et détente   favoriser une meilleure concentration   développer nos potentiels   augmenter l'efficacité dans le travail   améliorer la connaisance de soi la présence d'esprit la décontraction dans l'action la relation à autrui   inciter à s'engager ou à poursuivre un cheminement spirituel     Le yoga est universel, ce n'est pas une religion. Il ne doit pas être confondu avec l'Hindouisme, une des religions de l'Inde.